बेल्ली फैट को कैसे कम किया जा सकता है? (Belly fat ko kaise kam kiya jaa sakta hai? )


प्रश्न: क्या हाई प्रोटीन वाली चीज़ें लेने से बेल्ली फैट कम होता हैं ?

उत्तर: यह निर्भर करता है कि आप हाई प्रोटीन डाइट के साथ और क्या ले रहे हैं, जैसे अगर आप हाइ डाइट के साथ हाइ कार्ब या हाइ कैलोरी फूड भी खा रहे हैं, तो यह तरीका काम नहीं कर पाएगा। यदि आप पेट की चर्बी कम करने के लिए हाई प्रोटीन ले रहे हैं, तो उसके साथ आपको यह भी ध्यान रखना है कि आप कार्बोहाईड्रेट्स और कैलोरी वाले आहार ना लें या कम मात्रा में लें साथ ही साथ यह रोजाना शारीरिक व्यायाम भी करें। अगर आप नियमित रूप से इस प्रक्रिया को करते रहेंगें और दिए गए परहेज का पालन करते रहेंगे तो आप अपना 2 से 3 किलो वजन आसानी से कम कर सकते हैं और आपके पेट की चर्बी काफी हद तक गायब हो जाएगी।


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