महिला की दूसरी तिमाही क्या है?

प्रश्न: महिला को दूसरी तिमाही में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?

उत्तर: गर्भावस्था के तीन महीनों के बाद गर्भवती महिला को अपने आहार में कुछ विशेष बदलाव लाने की जरूरत होती है। इस समय के दौरान आपको अपने आहार में जितना हो सके ताजे फलों और सब्जियों को शामिल कर लेना चाहिए और ऐसे खाद्य पदार्थों को खाना चाहिए जिनमें खूब मात्रा में प्रोटीन, विटामिन और आयरन हो। इसके अलाव कुछ अन्य चीजें हैं जिनको दूसरी तिमाही में छोड़ देना चाहिए या बहुत ही कम मात्रा में खाना चाहिए जैसे कच्चा अंडा या मीट, मछलियां और कैफीन वाले पदार्थ जैसे चाय कॉफी। यदि आप शराब या धूम्रपान का सेवन करती है, तो गर्भावस्था में आते ही इसे निश्चित रूप से छोड़ दें।