स्ट्रोक होने का जोखिम कैसे कम करें? (Stroke hone ka jokhim kaise kam kare?)


प्रश्नः स्ट्रोक होने का जोखिम कैसे कम करें ?

उत्तरः जिन्हें स्ट्रोक हुआ हो उन्हें दोबारा स्ट्रोक होने का खतरा बना रहता है। इसलिए डॉक्टर की सलाह जरूर लें। इसके अलावा इन चीजों का ध्यान जरूर रखें-

  1. धूम्रपान ना करें
  2. अपने रक्तचाप को नियंत्रित रखें
  3. कोलेस्ट्रॉल के स्तर की मासिक आधार पर जांच कराएं
  4. शरीर का वजन कम रखें
  5. योग व एक्सरसाइज की मदद से तनाव से दूर रहने की कोशिश करें

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