पुरुषों की चमकती त्वचा के लिए आठ टिप्स - Pursho ki chamakti twacha ke liye 8 tips
त्वचा (Skin Care Tips)

पुरुषों की चमकती त्वचा के लिए आठ टिप्स - Pursho ki chamakti twacha ke liye 8 tips

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महिलाओं की तरह ही पुरुषों को भी आकर्षक, निखरी और स्वस्थ त्वचा की जरूरत होती है ताकि वह अच्छे दिख सकें परंतु ज्यादातर पुरुष अपनी त्वचा के बारे में बात करते हुए शर्माते हैं। इसमें कोई शक नहीं है कि महिलाओं की तरह पुरूषों को भी आकर्षक दिखना अच्छा लगता है और इसके लिए वह कोशिश भी करते हैं। गोरी और कोमल त्वचा पुरूषों के आत्मविश्वास को बढ़ाने में भी मददगार साबित होती है। कुछ सरल उपायों को अपनाकर और कुछ बातों का ध्यान रखकर पुरुष भी चमकती त्वचा पा सकते हैं-

पुरुषों की चमकती त्वचा के लिए आठ टिप्स - 8 Glowing Skin Tips For Men in Hindi)

हर रोज करें क्लींजिंग - Do cleansing daily

सुंदर और दमकती त्वचा पाने का सबसे पहला तरीका है क्लींजिंग। चेहरे से गंदगी और प्रदूषण को हटाने के लिए अच्छा फेशियल क्लींजर खरीदें। इसके अलावा चेहरे को साफ़ करने के लिए गुलाब जल का भी प्रयोग किया जा सकता है।

स्किन को हाइड्रेटेड करने के लिए मॉइश्चराइजर जरूरी - Use moisturizer to hydrate skin

त्वचा की नमी को बनाए रखने के लिए अपनी स्किन टाइप के अनुसार मॉइश्चराइजर का प्रयोग करें।

घर से निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाएं - Apply sunscreen

त्वचा पर सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणों का बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है इससे त्वचा का रंग हल्का होने लगता है और वह अपनी प्राकृतिक सुंदरता खोने लगती है। धूप में निकलने से पहले एसपीएफ (SPF) युक्त सनस्क्रीन का प्रयोग करें।

धूम्रपान छोड़ दें - Give up smoking

धूम्रपान करने से शरीर में ऑक्सीजन का स्तर कम होने लगता है जिसके परिणामस्वरुप चेहरे पर झुर्रियां पड़ने लगती हैं और वह डल हो जाती है इसलिए यदि सिगरेट पीने की आदत है तो उसे शीघ्र छोड़ें।

भरपूर नींद लें - Take 8 hours of sleep

अच्छी नींद सेहत और त्वचा दोनों के लिए बहुत जरूरी होती है। नींद पूरी न होने से स्किन, उम्र व समय से पहले बूढ़ी लगने लगती है इसलिए स्वस्थ त्वचा के लिए कम से कम आठ घंटे की नींद जरुर लें।

अच्छा लुक देगा स्वस्थ आहार - Eat a healthy diet

अच्छा खानपान = अच्छा लुक, इस फार्मूला को रट लें और अपने खाने में हरी सब्जियां, ताजे फल, जूस, दूध और उससे बने पदार्थ आदि को शामिल करें।

घरेलू नुस्खे - Household tips

प्रतिदिन करीब पांच मिनट तक कच्चे दूध से चेहरे की सफाई करें और फिर पानी से धो लें। इसके अलावा शेविंग करने के बाद ऑलिव ऑयल या आलमंड ऑयल से 5 मिनट तक चेहरे की मसाज़ करें।

अच्छी और स्वस्थ त्वचा के लिए खूब पियें पानी - Drink plenty of water

अच्छी और स्वस्थ त्वचा के लिए पानी सबसे महत्तवपूर्ण होता है। इसलिए एक दिन में कम से कम आठ से दस गिलास पानी जरूर पियें।

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