वायु प्रदूषण का प्रभाव और जानें त्वचा को इससे कैसे बचाएं
त्वचा (Skin Care Tips)

वायु प्रदूषण का प्रभाव और जानें त्वचा को इससे कैसे बचाएं

Women Raftaar

कभी-कभी आप सोचते होंगे कि हम इतना फिट रहते हैं, स्वस्थ भोजन खाते हैं, सुबह जल्दी उठते हैं, योग करते हैं तो आखिरकार कहां हम चूक खा रहे हैं। हम क्यों समय से पहले बूढ़े होते जा रहे हैं, तो इसका जवाब है प्रदूषण। प्रदूषण के कारण हमारी त्वचा को बेहद नुकसान पहुंच रहा है। क्या आपने कभी सोचा है कि प्रदूषण आपकी त्वचा को कितना प्रभावित कर सकता है? अगर नहीं तो हम आपको बताते हैं –

त्वचा पर प्रदूषण का असर –

वर्षों से चल रहे अध्ययन से पता चला है कि जो लोग प्रदूषित क्षेत्रों में रहते हैं उनकी त्वचा को पर्याप्त मात्रा में नमी नहीं मिल पाती और त्वचा से जुडी परेशानियां भी शुरू हो जाती हैं। यह लंबे समय से देखा गया है कि वायु प्रदूषण और खराब वायु गुणवत्ता सूचकांक हमारी त्वचा को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं और कॉमेडोन, ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, मुँहासे की वृद्धि का कारण बन सकते हैं और यह भी असमान स्किन टोन, पिग्मेंटेशन और समय से पहले बूढ़ा होने का कारण माना जाता है।

त्वचा प्रदूषक के साथ सीधे संपर्क में आती है और हवा में सूक्ष्म कणों का जमाव करती है जो त्वचा के अवरोधक कार्य को बाधित कर सकती है और ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन का कारण बन सकती है। इससे एक्जिमा जैसी एलर्जी की त्वचा की स्थिति बढ़ सकती है।

इसके अलावा, वायु प्रदूषण के संपर्क में आने से हमारी त्वचा का कोलेजन खत्म होने लगता है और समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने लगती है जैसे कि जल्दी झुर्रियां पड़ना।

त्वचा पर प्रदूषण का अन्य प्रभाव –

  • आपकी त्वचा से सभी प्राकृतिक तेलों को निकालता है

  • धूल आपकी त्वचा पर एक परत बनाती है और आपके छिद्रों को बंद कर देती है।

  • दोपहर के दौरान सूर्य की गर्मी बहुत हानिकारक होती है क्योंकि सूरज की अल्ट्रा वायलेट किरणें कैंसर, चकत्ते और बीमारियों का कारण बन सकती हैं। प्रदूषण से कई त्वचा रोग और चकत्ते हो सकते हैं।

  • प्रदूषण आपकी त्वचा को बेजान दिखा सकता है क्योंकि स्किन में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है।

  • यह आपकी त्वचा को रूखा बनाता है।

  • इससे आपको टैनिंग हो जाती है, जो इतनी आसानी से नहीं जाती।

  • अब जब आप जानते हैं कि आपकी त्वचा पर प्रदूषण के हानिकारक प्रभाव हैं, तो उन पर अंकुश लगाना और उन्हें दूर रखना बेहद जरूरी है।

प्रदूषण से स्किन को बचने के कुछ प्राकृतिक उपाय –

  • बाहर जाते समय अपने सिर के चारों ओर दुपट्टा या स्कार्फ लपेटें।

  • जब आप दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे तक धूप में निकलें तो सनस्क्रीन लगाएं या जब धूप में बाहर जाएं तो छाता लेकर जाएँ।

  • हर रात सोने से पहले अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।

  • बाहर जाते समय जैकेट या कोट पहनने की कोशिश करें ताकि यह आपको प्रदूषण के प्रत्यक्ष प्रभाव से बचाए।

  • शिकाकाई पाउडर, चने का आटा, हल्दी पाउडर मिलाएं, आवश्यकतानुसार पानी मिलाएं और इसका एक महीन पेस्ट बनाएं। इसे साबुन के विकल्प के रूप में उपयोग करें।

  • घर आने के बाद अपना चेहरा धोने के लिए गर्म पानी और स्क्रब का इस्तेमाल करें।

  • स्वस्थ खाएं, यह आपके सिस्टम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करेगा।

  • अगर आप इन टिप्स को नियमित रूप से अपनाते हैं, तो आप कुछ हद तक प्रदूषण से सुरक्षित रहेंगे। हालांकि कोई भी पूरी तरह से प्रदूषण से बच नहीं सकता है; लेकिन, यह सलाह दी जाती है कि आप सभी सावधानी जरूर बरतें।