जानें आयुर्वेद में क्यों मना किया जाता है पीना ठंडा पानी

हम सभी जानते हैं कि पानी जीवन की बुनियादी आवश्यकता है और स्वस्थ रहने और फिट रहने के लिए आपको अपने रोजाना पानी के सेवन को बनाए रखने की आवश्यकता है। लेकिन पानी की मात्रा के अलावा, पानी का तापमान भी महत्वपूर्ण है। यह एक आम धारणा है कि ठंडा पानी पीने से आपका पाचन स्वास्थ्य खराब हो सकता है और यह आपके पेट के लिए बुरा हो सकता है। आयुर्वेद, प्राचीन भारतीय चिकित्सा विज्ञान के अनुसार, आपको अपने पाचन तंत्र की खातिर ठंडा पानी पीने से बचना चाहिए।

आयुर्वेद क्या कहता है -

आयुर्वेद के अनुसार, आपके शरीर का आंतरिक तापमान 98 डिग्री सेल्सियस है। तो, हमें पानी पीना चाहिए जो भोजन और अन्य पोषक तत्वों के बेहतर अवशोषण के लिए इस तापमान के करीब हो।

जब आप ठंडा पानी पीते हैं, तो पानी के तापमान को बढ़ाने के लिए आपके शरीर को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इससे ऊर्जा का अवांछित नुकसान होता है। अगर आपको गर्म पानी पीने का मन नहीं करता है तो कम से कम अपनी पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए कमरे के तापमान (Room temperature) पर पानी का सेवन करने की कोशिश करें।

गुनगुना पानी पीने के फायदे - Benefits of drinking warm water in Hindi

केवल आयुर्वेद में ही नहीं, बल्कि कई संस्कृतियों का मानना है कि गर्म पानी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। ठंडा पानी आपके रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है और आपका शरीर भोजन से सभी पोषक तत्वों और विटामिन को अवशोषित करने में सक्षम नहीं रहता। गर्म पानी पाचन प्रक्रिया को गति देता है और यह आपके पेट के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है। ठंडा पानी आपके द्वारा खाए गए भोजन से वसा को भी जमाता है और आपके शरीर को इसे तोड़ने के लिए कठिन बनाता है।