नींद न आना, खांसी व कब्ज की समस्या को दूर करेगा रोजाना दूध में खजूर का सेवन
नींद न आना, खांसी व कब्ज की समस्या को दूर करेगा रोजाना दूध में खजूर का सेवन
फिटनेस (Fitness Tips)

नींद न आना, खांसी व कब्ज की समस्या को दूर करेगा रोजाना दूध में खजूर का सेवन

Women Raftaar

आज से दूध में चीनी डालकर पीने की बजाए खजूर डालकर पिएं। खजूर के सेवन से न सिर्फ आपको स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होंगे बल्कि जिन्हें दूध पीना पसंद नहीं है उन्हें ये तरीका बेहद पसंद आएगा। खजूर कई बिमारियों का इलाज करने में मदद करता है जैसे अगर आप रात में उल्लू की तरह जागते रहते हैं तो खजूर बेहतरीन इलाज माना जाता है। इस लेख में हम आपको खजूर के अन्य फायदे बताते हैं –

खांसी -

शहद और गर्म दूध के साथ कुछ खजूर लें। यह बलगम को निकालता है और लंबे समय तक खांसी से बचाने में मदद करता है। बस आपको क्या करने की ज़रूरत है दूध में 5-8 खजूर उबालें और इसे गर्म-गर्म पीएं।

एनीमिया, तंत्रिका रोग, इरेक्टाइल डिस्फंक्शन -

दूध में कुछ खजूर 24 घंटे के लिए भिगो दें। इसके साथ केसर और इलायची, कसा हुआ अदरक का एक छोटा चम्मच दूध में मिला लें और पी जाएं।

अनिंद्रा -

अगर आपको रात में नींद नहीं आती है तो गर्म दूध में दो से तीन खजूर डालकर दूध पियें।

दिल में दर्द -

उच्च हृदय गति के लिए, आपको बस 2 खजूर 2 टीस्पून शहद और आधा गिलास दूध के साथ सेवन करना होगा।

कब्ज -

पांच से आठ खजूर को आधा लीटर दूध में डाल दें, ठंडा होने के लिए रख दें और फिर सुबह खली पेट इसे पियें। आप सुबह के नाश्ते में अपने दलिया के साथ उबली हुई बची हुई खजूर डालकर खा सकते हैं।

हाईपरटेंशन -

खाने से 30 मिनट पहले दूध में भिगोए गए कुछ सुबह के लिए 50-70 ग्राम खजूर लें। ऐसा तीन सप्ताह तक करें।

पेट फूलना -

2:1 के अनुपात में खजूर को काले जीरे के साथ पीस लें। बस एक गिलास दूध में इस मिश्रण को डालें, इससे आपको गैस बनने में और निकलने में मदद मिलेगी।

हैंगओवर -

यदि आपको हैंगओवर से डर लगता है, तो दिन में दूध में खजूर को भिगोएं और मिश्रण तैयार करें और फिर दूध से निकालकर उन नरम खजूर को खा लें।

स्तनपान कराने वाली महिलायें -

ऐसा कहा जाता है कि दूध हुए खजूर स्तनपान कराने वाली माओं के लिए बेहद अच्छे होते हैं।