दिल बेचारा स्टार संजना सांघी से जानें उनके पूरे दिन का डाइट प्लैन और फिटनेस का राज़
डाइट एंड वेट लॉस टिप्स (Diet and weight loss tips)

दिल बेचारा स्टार संजना सांघी से जानें उनके पूरे दिन का डाइट प्लैन और फिटनेस का राज़

Women Raftaar

आज हम इस लेख में लाएं हैं दिल बेचारा की स्टार संजना सांघी का डाइट प्लान जिसे जानने के बाद आप भी इनका डाइट प्लान अपनाए बिना नहीं रह पाएंगी। तो चलिए शुरू करते हैं -

ब्रेकफास्ट में आप क्या खाती हैं?

ब्रेकफास्ट में ज्यादातर अंडे और ब्रेड खाती हूं। अगर मुझे लंबे समय तक बाहर रहना है तो सॉसेजेस और हैमबर्गर मेरे ऑप्शन में रहते हैं। इसके अलावा पोहा ढोकला, उपमा भी मैं अपने नाश्ते में शामिल करती हूँ। लेकिन जब मेरी शूटिंग सुबह सुबह 5 बजे होती है तो मैं दो बार ब्रेकफास्ट करती हूं क्योंकि मुझे बहुत भूख लगती है।

आप लंच में क्या खाती हैं?

मैं नॉन वेजिटेरियन हूं लेकिन लंच हमेशा मेरा वेजिटेरियन ही होता है। लंच में भी या तो चावल या फिर रोटी, दोनों साथ में नहीं लेती। साथ ही इनके साथ दाल और एक सब्जी भी जरूर होती है। मुझे वो सभी इंडियन सब्जी पसंद हैं जिनमें आलू होता है, चाहे फिर वो आलू गोबी हो या आलू बीन्स।

चाय या कॉफी क्या पसंद है?

मुझे दोनों ही बेहद पसंद हैं। मैं दिन में कितनी भी बार चाय और कॉफी पी सकती हूं, खासकर तब जब लंबे वक्त तक शूटिंग होती है। ऐसे में मैनेजर स्पॉट बॉय को बोलते हैं कि अगर संजना चाय और कॉफ़ी जो भी मांगेगी उसे ग्रीन टी देना। क्योंकि मैं हमेशा मैं दिनभर यही सब मांगती रहती हूं।

डिनर में आप क्या खाती हैं?

मेरे डिनर में वेजिटेरियन के साथ-साथ नॉन वेजिटेरियन भी शामिल होता है। फिर चाहे वो इंडियन चिकन करी हो या फिश करी या कबाब या कॉनटिनेंटल पास्ता।

आपको मीठे में क्या पसंद है?

मुझे इतना मीठा पसंद नहीं है। लेकिन जो भी केले के साथ बनाया गया होता है या फिर चॉकलेट के साथ वो मुझे पसंद है जैसे बानोफी पाई या बनान ब्रेड चोको चिप्स के साथ।

आपको कितनी मात्रा में पानी पीती हैं ?

मैं सच बताऊं तो मैं पानी इतना नहीं पीती। इस बात के लिए मेरी मॉम मुझे बहुत डांटती हैं।

आपको क्या बनना पसंद है?

मैं अंडे को किसी भी तरह से कुक कर सकती हूं। लॉकडाउन मैं एक अच्छी कुक तो बन ही गयी हूं क्योंकि मैं अब किचन में जब भी जाती हूं तो कुछ न कुछ बनाकर ही निकलती हूं। लेकिन जब मैं मुंबई में अकेली रह रही थी, तो मैं अपने लिए एग फ्राइड राइस बनाया करती थी जो कि बहुत टेस्टी हुआ करते थे।