खराब गले को आयुर्वेदिक तरीके से कैसे ठीक करें

प्रदूषण, खांसी और मौसमी फ्लू की वजह से हमारा गला खराब हो जाता है और कोरोना महामारी के बीच तो जरूरी है कि आप अपना गला ठीक रखें। ऐसे में आयुर्वेदिक नुस्खा ही आपकी मदद कर सकता है जैसे गर्म पानी पिएं, रात में दही न खाएं, सुबह में हल्दी वाली चाय पिएं। गले की देखभाल के लिए प्राणायाम करें (सिंघासन), आयुर्वेदिक दवाओं से रात में गरारे करके सोएं। इन सभी में औषधीय गुण मौजूद हैं, साथ ही एंटी बैक्टीरियल गुण भी इनमें पाएं जाते हैं जो आपके गले में बैक्टीरिया को मारते हैं और गले को आराम देते हैं।