प्रेगनेंसी के टाइम कैसे रखें अपना ध्यान?

Pregnancy ke time kaise rakhein apna dhyan?
प्रेगनेंसी के टाइम कैसे रखें अपना ध्यान?

प्रश्न: गर्भवस्था के दौरान महिला को अपना ध्यान किस तरह रखना चाहिए?

उत्तर: गर्भावस्था के दिनों में महिला को अपने शरीर का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि उनके स्वास्थ्य के साथ-साथ उनके बच्चे का स्वास्थ्य भी जुड़ा होता है। इन दिनों में महिलाओं को हमेशा संतुलित आहार का सेवन करना चाहिए और रोजाना अपने भोजन में ताजे फल व सब्जियों को शामिल करना चाहिए। कोई भी ऐसी चीज खानी चाहिए जो शरीर के लिए हानिकारक हो जैसे बाहर बना खाना या फास्टफूड आदि और शराब या धूम्रपान का सेवन भी नहीं करना चाहिए। साथ ही ऐसा माना जाता है कि गर्भावस्था के दौरान जो मां सोचती बच्चा भी वही सोच रहा होता है, इसलिए इन दिनों में हमेसा खुश रहना चाहिए और अच्छी कहानियां व फिल्में देखनी चाहिए।

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